novve dicas úteis para trabalhar em casa

Em um esforço para retardar a propagação da COVID-19, muitas empresas estão pedindo aos funcionários que trabalhem Em casa。Embora trabalhar remotmentpossa ter suas vantagens (roupas confortáveis, dentre outas)， esse tipo de flexibilidade pode pode hard o foco a productividade de alguns。

Trabalhar em casa traz uma série de questões: Como mantenho o equilíbrio entre a vida professional e personal ?Como posso garantir que minha productividade seja a melhor?Como evitar distrações?Como作为必要条件，在一个地方，funcionários que trabalham em casa estão aprendendo一个解决问题的人，在一个地方的问题às这是个人的必要条件。

这是você é这是最好的特拉巴勒姆这是一个精确的住所这是一个完美的地方à这是一个新的标准，这是一个完美的地方disponíveis é这是一个好地方。Aqui estão 9 dicas para lhe ajudar a melhorar seu ambiente de trabalalho em casa, tornado -o mais多产，focado e agradável。

1 -哭喊我的cronograma e cumpra

Rescue Time, can aid in knowing when in your day you’re most focused or distracted. Exploring this information may help to structure your workdays in ways that are most productive, helping you to get the most out of your set hours." data-gt-human-content="true">Na ausência de um relógio de ponto ou prédio de escritórios para frequentar, você pode achar mais difícil aderir ao horário normal de trabalho。Se for esse o caso, criar diretrzes清醒的quando começar e parar o trabalho pode ajudar a manter o equilíbrio entre vida professional e personal。定义警报em seu电话ou computador pode lembrá-lo de começar e terminar seu dia no horário。运用节奏，配合节奏节奏， pode ajudar a saber quando em seu dia você está mais focado ou distraído。探索essas informações pode ajudar a estructurar seus dias de trabalho de maneiras mais productivas, ajudando você a approveitar ao máximo suas horas definidas。

Turno e柔韧性Horário熟悉- Mérito Médico

2 - Proteja seu tempo

Para aquelque não trabalharam em casa, imagens de seus episódios favoritos e almoços longos e descontraídos podem vir à mente。没有entanto, o oposto geralmente é mais realista。Trabalhar em casa pode龙卷风difícil para muitos encerrar o dia, porque é mais difícil“sair”do trabalho。Para evitar esse problem, comunique seu horário这是一个家庭的问题。

3 -哭起来

Tropeçar做四重奏para o escritório em casa pode não ser a maneira mais motivadora de começar a trabalhar。阿达达岛的美丽之旅。Faça uma lista de suas atividades matiinais favoritas。Isso pode ser tomar um café， fazer uma alongamento no tapete de ioga, ouvir um podcast ou fazer um café da manhã saudável。使用一种方法，一种方法，一种方法，一种方法。adriir a uma rotina pode ajudar a prepará-lo para um início mais positivo do seu dia de trabalho。Se o trabalho para você não começar pela manhã， este conselho pode ser applicado a qualquer“início”de um dia de trabalho。

4 - Intervalos na cronograma

has been found to increase productivity, improve mental well-being, boost creativity, and offer more time for healthy habits (like eating a nutritious lunch or snack, standing and stretching, drinking water, etc.). Apps like Time Out can help you schedule thoughtful breaks into your day." data-gt-human-content="true">Este é大问题。Quantas vezes você se encontrou na zona, sem nem percepber que várias horas se passaram sem fazer uma pausa?Eu o applaudo por seu foco - mas claro e simples, todos nós精确的暂停。Foi observado queAjustar pausas regulares durante seu dia de trabalho aumenta a productividade, melhora o bem-estar mental, aumenta a criatividade e erece mais tempo para hábitos saudáveis (como comer um almoço ou lanche nutritivo, ficar em pé e se alongar, beber água等)。Aplicativos科莫时间Pode ajudá-lo一个暂时补偿的程序。

5 -设计地方para trabalhar

Isso não precision ser um escritório chique em uma ala separada de sua casa。Pode ser simples uma pequena mesa e uma cadeira de apoio para as costas (sua postura agradece)， um laptop conectado a um monitor maior (novamente, seus olhos agradecem) e um mouse e teclado。Abasteça suas gavetas com papel, canetas, marcadores e tudo o que você精确para passar o dia tranquilamente。环境马内拉斯de装饰seu escritório que o motivarão。塔尔维兹是如此重要的emoldurar uma citação灵感的源泉，他们的sua parede ou poststar修斯的目标，他们的algum lugar onde você possa vê-los。

6 -定期公报

Zoom, Microsoft Teams, and Slack are other options that bring team communication to new heights, allowing you to move projects forward by combining the people, discussions, and information needed." data-gt-human-content="true">算法tão简单的quanto pegar o telefone para expressar suas必要的e想法e garantir que sua equipe saiba como entrar em contato com você pode ajudar bastante a garantir que as tarefas sejam executadas sem问题。Sua empresa pode já ter ferramentas de comunicação virtual。Mas se não, aicativos de conferência como变焦，微软团队e松弛São outas opções que levam a comunicação da equipe a novos patamares, permitindo que você avance projetos组合do as pessoas, discussões e informações necessárias。

7 - Não esqueça de socializar

科莫相互矛盾吗?Socializar吗?Sim, socializar。Trabalhar em casa signa que não há mais conversas com pessoas na sala de descanso ou no elevator。没有entanto， é importante manter esse tipo de interação。保留“节奏”和“dias, para, conversar, comseus, colegas, de trabalho。世界上重要的参与者reunião世界上重要的参与者reunião世界上重要的参与者rápido。我和你是一样的，我和你是一样的。

ícone我们生活得很好

8 - Mantenha-se ativo

7-Minute Workout one, that encourage short bursts of daily activity that can easily be done during your breaks. Walking in place during meetings is another way to avoid sitting all day. If you miss exercising after work, try virtually running with friends or an online yoga class." data-gt-human-content="true">在大流行病中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中，在死亡中。Durante o trabalho, defina um cronômetro que diga a você para ficar de pé e se alongar。Tenha um tapete de ioga por perto como um lembrete extra。赞成申请七分钟，激励我们短暂的生命diária我们的生命可以在中间休息。安达尔没有本地杜兰特reuniões é奥特拉马内拉德evitar ficar sentado o dia todo。Se você sente falta de Se exercitar depois do trabalho, tenteCorrer virtualmente com amigosou乌玛奥拉·德·伊奥加在线．

9 - Aprenda a compartilhar seu espaço

关于四分之一的故事，não há关于现在的故事horário关于最后的故事。Além disso, seja proativo em relação a incident no seu dia que possession interromper seu fluxo de trabalho, como chegada de pessoal manutenção durante uma ligação important。临时议程为解决问题提出的妥协意见horário我们请求的问题alguém我们家的房子disponível关于解决问题的建议necessário。

Trabalhar em casa exige ajustes, então seja gentil consigo mesmo enquanto navega nessa nova parte de sua vida。mudança列瓦节奏。没有entanto, usar todas situações como uma maneira de aprender清醒的si mesmo pode ajudá-lo一个criar seu ambiente perfeito de trabalho em casa。

Rick Portrey - Mérito Médico - EUA e Global董事Aquisição de Talentos

里克Portrey
Aquisição de Talentos主任，EUA e Global, Merit Medical

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